人力資源內(nèi)訓(xùn)--情緒管理與高效工作

模塊三：高效工作——積極心態(tài)和行為的持久改變

人：認(rèn)知情緒——行為/狀態(tài)

心理劇1：十天心理調(diào)整術(shù)練習(xí)

十天之內(nèi)，不允許有任何消極的情緒；

十天之內(nèi)，不允許有任何消極的想法和語(yǔ)言；

如果發(fā)生，必須改變自己的意焦和行氣，2分鐘之內(nèi)馬上改變；

如果2分鐘之內(nèi)改變不了，重新開(kāi)始10天。

案例分析：情緒在工作中的表現(xiàn)

模塊四：壓力管理的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化

學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化1：通過(guò)此次課程對(duì)你幫助最大的是什么

學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化2：怎樣用學(xué)到的方法改變工作、狀態(tài)和生活