【培訓(xùn)收益】

課程名稱：《情緒管理與陽光心態(tài)》

主講：周自海老師6課時(shí)

課程背景：

經(jīng)過了30年的高速發(fā)展之后，商業(yè)組織（甚至政府組織）的效率得到了極大的提升。但高效率的代價(jià)，就是更大的競爭壓力和更高的職業(yè)要求。無論是組織還是工作者，都面臨著更高的不確定性和變革壓力。在這種背景下，工作者（甚至組織層面）的壓力應(yīng)對和情緒問題逐漸成為了組織發(fā)展中不得不重視的問題。

在持續(xù)的壓力下，情緒問題不僅會在潛移默化中影響工作者個人（尤其是骨干員工）的工作表現(xiàn)，更會逐漸影響整個團(tuán)隊(duì)的心態(tài)和行為表現(xiàn)。常見問題如下：

如何在日復(fù)一日的工作中，如何保持熱情？

如何應(yīng)對長期、持續(xù)的工作壓力？

如何面對職業(yè)發(fā)展中的成敗和等待？

如何用寬容、感恩的心與人合作？

如何用積極、樂觀去面對不完美的人文環(huán)境？

本課程試圖通過職場真實(shí)的案例及游戲互動，從情緒感知的層面切入，對于職場中常見的情緒反應(yīng)與壓力問題進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)性的探討，并對面對實(shí)際問題時(shí)應(yīng)采取的心態(tài)給出建議。

課程對象：骨干員工、中基層管理人員

課程收益：

1、后知后覺——改善情緒覺察和情緒應(yīng)對，減少未察覺狀態(tài)下的情緒問題。

2、人與環(huán)境——認(rèn)識職場真實(shí)環(huán)境下的情緒表現(xiàn)，調(diào)整情緒認(rèn)知，減少不當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)。

3、知行合一——認(rèn)識壓力和工作表現(xiàn)的關(guān)系，基于真實(shí)案例，給出實(shí)質(zhì)性的可行建議。

4、做平凡人——建立正確的職業(yè)信念（心態(tài)），基于職業(yè)尊嚴(yán)和感恩心態(tài)，來探討如何在平凡的工作中保持激情。

授課方式：啟發(fā)互動式教學(xué)、課堂演講、現(xiàn)場練習(xí)、經(jīng)典案例分享、視頻觀看、小組討論、角色扮演等

課程大綱/要點(diǎn)：

第一部分：后知后覺——情緒感知與接納

第二部分：人與環(huán)境——職場環(huán)境中常見情緒問題的應(yīng)對

第三部分：知行合一——壓力環(huán)境下的情緒與行為

第四部分：做平凡人——職業(yè)態(tài)度與陽光心態(tài)

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