一、我們可以做的更好

我們身處在繁雜多變的社會里，濡染于庸常瑣碎的現實中，奔波在迫于生計的生活中，我們總是被現實所累，成為情緒的奴隸。在現實的世界里，不同的人看到同一個事物的感覺也是不同的。正如有一杯水擺在桌子上，消極的人看到的只有半杯水，而積極的人看到的還有半杯水。為什么同樣一杯水，不同的人的感覺完全不同呢？筆者以為，因為我們每個人都有一部心靈的攝像機，每個人的心靈攝像機都在控制著我們的情緒。

曾記得一個孩子問漁民：“你爺爺死在海里，你爸爸也死在海里，你還敢去海里？”漁民問到：“你爺爺那里死的?”孩子說到：“躺在床上病死的。”漁民又問到：“大多數人在那里死的？”“床上死的。”孩子想了想說到。“很多人都在床上死的，你為什么還敢躺在床上？”。我們很多人都會去扭曲心靈攝像機拍攝的內容，就如這個小孩一樣，杞人憂天。就像每天都有交通事故發生，是不是我們就不能出行了。面對同事的一次無意的傷害，你是否耿耿于懷，每天在起床時，吃飯時，工作時，睡覺時，甚至上洗手間時都把自己的心靈攝像機拿出來，把你拍攝的畫面一按，重復播放一次，越看越不對勁，越想越不舒服，最后，每次看到他，你都像遇到與你有深仇大恨的人一樣，久而久之，你的心情還能好嗎？你還能快樂嗎？

二、讓正面情緒成為你的全部

記得一位司機，每天回家都會面對門前的一顆大樹靜默一會兒，然后眉開眼笑地打開門，高興地擁抱自己的妻子和孩子，講授今天發生的喜事，開始一家人的天倫之樂。而我們很多人因為今天工作遇到的消極情緒，一回家就看老婆、孩子都不順眼，就開始罵罵咧咧，試想，一場家庭不和諧的場面出現后，你還能帶著好的情緒入睡、工作、參加社會活動嗎？我們都要好好地梳理自己的生活，紀錄并保留正面的生活內容，刪除并忘記消極、負面的情緒，這樣，我們的生活將是一片艷陽天。

三、課程可以給我們帶來什么

在競爭激烈的時代，信息化的時代，快節奏的時代，使得形形色色的壓力直逼職場人脆弱的心理防線，我們的情緒也受到了巨大的挑戰。企業中最復雜的因素是人，員工的情緒與壓力問題，不但對自己的健康產生巨大傷害，而且給企業帶來的是工作績效降低、成本增加等損失。

本課程從情緒管理、壓力調適入手，利用心理咨詢的工具和方法、健康理念、學習壓力應對與情緒管理，使員工避免壓力的無情傷害，掌握緩解壓力的方法和工具，提高應對壓力和管理情緒的能力，從而提高員工忠誠度和工作業績，讓員工激情的工作，快樂的生活!

職場中壓力大的群體、職員、管理者等

6-12小時

角色演練、精彩視頻、研討互動、行動學習、個案輔導、生動故事

1、掌握處理負面情緒的技巧

2、掌握如何化解壓力為動力

3、培養積極心態面對人生；

4、掌握行之有效的情緒管理策略，學會各種有效的放松方法；

5、增強正面情緒，處理負面情緒，從根本上解決帶來心理問題的不當信念，快樂生活，開心工作。

綜合行業內訓無壓力工作技巧培訓優化情緒技巧