研修課程
授課專家:
[林正全]
授課天數:
7?天
收費標準:
價格面議
開辦周期:
按需開辦,有需要的企業請致電本站客服
受訓對象:
公司各階層主管、員工
課程目標:
認識和了解情緒。
如何管理好自己的情緒,自我控制情緒
提升工作狀態的積極性
認識壓力,掌握舒緩壓力的妙方
課程大綱:
1認識情緒與情緒管理
什么是情緒
EQ與IQ是否有正相關
研究EQ的五大領域與自我測試
情緒困擾的來源-非理性的想法
如何破除非理性的想法
如何做自我情緒的主人
學習情緒管理的有效方法
自我情緒的了解
挽救負面情緒
自我激勵
認知他人的情緒
圓融的人際關系
2壓力的有效調試與管理
壓力的識別
壓力的種類與來源
壓力所造成的各種影響
誰較輕易產生壓力(壓力的自我檢測)
壓力調試妙方(如何增加抗壓能力)
壓力管理四法
?MCT法
?CALM法
?消極法
?積極法
3Q&A
學員實際案例分析研討
老師介紹:林正全
上海復旦醫院管理有限公司研發顧問
學歷/經歷
財團法人連德工商發展基金會執行長
財團法人李連來基金會執行長
中國生產力中心企業文化顧問、講師
DISC行為風格測評授證講師
臺灣政治大學法學碩士
- 角色扮演 - 觀看錄象 - 練習
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