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壓力與情緒管理--綜合管理

發布時間:2023-11-08 點擊次數:202 來源:企業內訓

授課專家: [丁欣] 授課天數: 2?天 收費標準: 價格面議 開辦周期: 按需開辦,有需要的企業請致電本站客服 受訓對象: 企業全體員工、“高壓力”員工和管理層人員、人力資源管理者。
課程目標: 1、通過培訓進行自我認識,自我管理;
2、正確的認識壓力和情緒的產生;
3、學會識別情緒及服務情緒,掌握情緒管理的方法;
4、運用有效工具獲得正面情緒狀態;
5、培養積極心態面對人生;
6、掌握提升自身價值的方法;
7、學會如何快樂的工作。
課程大綱: 一、壓力舒緩
1、壓力的概念
r 小組討論:你的壓力是什么?
r 壓力與壓力管理的定義  
r 壓關于壓力的8種錯誤假設
r 課堂互動:撕紙
r 有關壓力的統計數字
r 壓力排行榜
2、緩解壓力的辦法
3、雙贏法則
4、影響圈與關注圈

二、情緒管理
1、情緒管理小秘方
r 妳可以選擇「問題」,亦可選擇「機會」
r 積極的問話
r 向樂觀者學習
r 修改腦中畫面
2、課堂練習:盡管…我仍然…
3、水結晶的科學實驗
4、刺激與回應
5、案例討論:史上最牛的女秘書
6、面對變化的心路歷程
7、了解自己的情緒

三、建立自信
1、自信矩陣
2、個人優勢與劣勢分析
3、視頻分享:吸引力定律
4、小組討論:成功的定義
5、課堂練習:重建你的心靈

四、快樂工作
1、命運與人生
2、德行與福報
3、財富與名譽
4、學習與創新
5、總結:壓力與情緒管理妙法
6、感恩一切

培訓方式:認知、游戲、冥想、心理學技術體驗等互動教學的方式,讓學員在實際的體驗中積極思考;動靜結合,知識與應用有機結合,實用性強。
老師介紹:丁欣

丁欣 專家簡介:
著名企業培訓師
14年培訓經驗,中國第一代企業培訓講師,在管理、溝通、職業生涯規劃及人力資源領域具有深厚造詣和豐富的培訓實戰經驗。
丁欣老師實戰派講師,授課風格靈活幽默,知識點飽滿,內容全面,善于解決學員提出的問題,鼓勵學員參與,注重實用性。自97年至今,公開課及內訓培訓人數上萬人,并獲得學員好評。

工 作 經 歷

2009年全球華人500強講師;
2004年,法資公司任人力資源經理;
2007年,自由職業講師;

主 講 課 程

《TTT/培訓培訓師》 《員工職業化技能情境訓練》
《窗口人員服務投訴處理與壓力管理》 《職業技能塑造內容精選(執行力)》
《專業演講與呈現技巧》 《員工職業生涯規劃》
《管理者溝通技能訓練》 《職業素養與陽光心態》
《高效能時間管理》 《職業素養與職業道德》
《團隊管理與團隊建設》 《中層干部執行力》
《新任主管技能訓練》 《中層管理者的領導力》
《壓力與情緒管理》 《專業接待技巧_行政文秘》
《有效溝通技巧》 《商務禮儀》
《新任主管領導力》 《經理人職業化——中層管理技能》
《服務技能提升》 《教練技術》


授 課 理 念

先做好人,才能去教人。
培訓不僅用口和腦,還要用心。
沒有枯燥的培訓課題,只有枯燥的授課方法。
培訓師若缺少授課經驗的積累,一切培訓技巧都是空談。
過于理論,未免空泛;過于實戰,難免走偏;從實戰中提煉理論,才是最有價值的經驗。
不論授課經驗多豐富或對培訓課題多熟悉,對任何一次培訓都不能掉以輕心。

服務過的客戶

外資公司:
麥肯錫、甲骨文、美國雅富頓、艾默生、美國博登、美國ATA、威斯特(澳洲)、GHD吉好地(澳洲)、英國ACCA、法國道達爾、法國阿爾薩斯大區發展署、羅格朗電氣、德國索迪斯、德國柏麗櫥俱、德國威卡、蒂森克虜伯電梯、歐博邁業、瑞士亞美洛巴、松下彩色顯示管、日歷數據、富士施樂、Kappa背靠背……

銀行與金融機構:
工商銀行北京總部(及5家北京支行)、中華石油建行支行、北京銀行、中國郵政儲蓄銀行(北京分行,天津分行)、北京農商銀行、深圳中信銀行、浙江泰隆商業銀行、奧地利中央合作銀行、民生證券、鄭州商品交易所、弘毅投資、虹灣投資、金信銀通……
電力公司:國電物資、大唐集團新能源、重慶電力、貴州甕安供電局、云南開遠電力集團、云南羅平魯布革水力發電廠、內蒙古電力、平陽電力、張家口發電廠、維斯塔斯風力發電、江西撫州供電公司……

石油與燃氣煤炭:
大慶油田、中海油、康菲石油(美國)、荷蘭喜威燃氣、北京液化氣公司、北京燃氣集團、神華寧煤、銀川煤炭……

電信與通信行業:
諾基亞、中國移動北京分公司、廣東移動、中國電信石家莊分公司、蘇州電信……

機場與航空公司:
海南航空、首都機場、深圳機場股份公司、民航西藏區局、Ameco……

房產與物業公司:
保利集團、中房集團、西單商業區建設開發公司、凱德置地、中化國際物業……

汽車行業:
一汽大眾、福田汽車、東風本田、合肥江淮汽車……

國內品牌公司及企業:
海信集團、海爾、科銳國際(獵頭)、天士力集團、央視研究中心、用友、高德軟件、賽聞工業、萌蒂制藥、藍色快車、京港地鐵、速8酒店、威立雅水務集團、神華集團黃驊港務、云南楚雄州發改委、云南公路開發投資有限公司、國家地稅局、北重阿爾斯通、華洋海事、株洲新材料、中科信、卓輪(天津)機械公司、山西老萬爐業、青島帝科、山東金晶科技、泰士特醫療設備、烏海人民醫院、國華荏原、新盟國際、立思辰、新銳互動、華商圣銳廣告公司、東方大為招投標公司、武漢啟瑞、京西駕校、貝多愛思科技有限公司、中瑞華恒信會計事務所、歐盟、美?!?/p>

課程形式: - 講授 - 啟發式、互動式教學 - 小組討論 - 案例分析
- 角色扮演 - 觀看錄象 - 練習

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