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職業(yè)人壓力管理與情緒管理--綜合管理

發(fā)布時間:2024-01-09 點(diǎn)擊次數(shù):237 來源:企業(yè)內(nèi)訓(xùn)

授課專家: [張永利] 授課天數(shù): 2?天 收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn): 價格面議 開辦周期: 按需開辦,有需要的企業(yè)請致電本站客服 課程大綱: 第一部分 認(rèn)識自我、認(rèn)識心智、找到壓力根源
1、 認(rèn)識信念、信念系統(tǒng),從信念系統(tǒng)中認(rèn)識自我、認(rèn)識心智、認(rèn)識壓力
2、 思維藍(lán)圖如何作用我們的行為
3、 90/10法則:一個超乎想象的巧妙法則——從90/10法則的案例中找到自我可控因素就是“我”對一切的反應(yīng)
4、 人類DDG模式――情緒和壓力的路徑
5、 如何創(chuàng)造良好的反應(yīng)?管理好自己的反應(yīng)?案例談?wù)?br>6、 限制性信念對工作和人生成果的影響,如何突破限制性信念?如何找到壓力根源?
7、 練習(xí)建立正面信念,遠(yuǎn)離情緒困擾,變壓力為動力

第二部分 建立正面情緒
1、什么是情緒,負(fù)面情緒樹
2、根除負(fù)面情緒樹
3、EMBA模式:思想、情緒與身體的關(guān)系
4、識別不同人際溝通風(fēng)格
5、角色轉(zhuǎn)換與情緒表現(xiàn)
6、與不同性格特征人群的相處之道――表象系統(tǒng)
7、工作情緒處理技巧抱怨消除練習(xí)
8、選擇與被迫練習(xí)――消極思維轉(zhuǎn)向積極思維
9、自我催眠法的技巧
10、拜倫凱蒂轉(zhuǎn)念練習(xí)――消除負(fù)面情緒從轉(zhuǎn)念開始

第三部分 解壓方法與技巧
1、結(jié)合練習(xí)
2、抽離練習(xí)
3、結(jié)合與抽離的解壓應(yīng)用
4、提問解壓法
5、自我語言暗示――積極暗示,自我催眠,放松身心
6、改變儲存記憶法——釋放和清理心理垃圾
7、ABC法——用因果和符合等同法擺脫外在控制因素,找到人類心智最終自由
8、關(guān)注焦點(diǎn)法――關(guān)注影響范圍,拉闊事業(yè)人生機(jī)會
9、從完美走向卓越――走出壓力區(qū)

第四部分 生命之輪,身心平衡
1、認(rèn)識生命之輪,找到生命短板
2、身心靈平衡法則
3、擁抱生命、清除障礙――生命紙條、正面激勵體驗
老師介紹:張永利

張永利  著名《新領(lǐng)導(dǎo)力》、《新職業(yè)化》系列課程培訓(xùn)專家
  清大等特聘授課專家
  國際 NLP 協(xié)會認(rèn)證、NLP國際專業(yè)執(zhí)行師認(rèn)證執(zhí)行師
  美國LIFE SPRING認(rèn)證教練,中國NLP學(xué)院特聘導(dǎo)師
 
  主要經(jīng)歷:

  1990年畢業(yè)于北京師范大學(xué)。曾任職北京市水利局、新華航空、海南航空公司高級經(jīng)理、服務(wù)公司總經(jīng)理。擁有16年航空公司管理服務(wù)實戰(zhàn)經(jīng)驗,尤其在企業(yè)管理、 團(tuán)隊建設(shè)與管理、團(tuán)隊溝通與激勵、員工自我激勵與潛能開發(fā)等方面積累了豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗,擁有多年與國外先進(jìn)服務(wù)性企業(yè)的合作經(jīng)驗;系統(tǒng)學(xué)習(xí)研究美國GE公司6個sigma,并獲得GE綠帶認(rèn)證;接受了LP國際課程三階訓(xùn)練(美國LIFE SPRING機(jī)構(gòu)),并成為該課認(rèn)證教練。接受NLP國際專業(yè)執(zhí)行師課程訓(xùn)練,并獲得國際NLP學(xué)院認(rèn)證的國際專業(yè)執(zhí)行師證書,現(xiàn)任中國NLP學(xué)院特聘導(dǎo)師。對于人本教練模式在企業(yè)管理中的運(yùn)用以及對于現(xiàn)代組織中團(tuán)隊成員的責(zé)任感、溝通、合作和教練式訓(xùn)練有深入研究。

擅長領(lǐng)域:

  新領(lǐng)導(dǎo)力課程系列、新職業(yè)化課程系列

主講課程:

  新領(lǐng)導(dǎo)力系列課程:
  《第五級經(jīng)理人勝任素質(zhì)提升》、《領(lǐng)導(dǎo)者心智模式突破》、《職業(yè)經(jīng)理人心智模式與雙贏溝通》、《NLP與新領(lǐng)導(dǎo)力》等

  新職業(yè)化系列課程:
  《職業(yè)人角色心智與職業(yè)化修煉》、《職業(yè)人自我管理與自我發(fā)展》、《職業(yè)思維與職業(yè)精神》、《經(jīng)營自我,經(jīng)營職業(yè)》、《情緒與壓力管理》、《商務(wù)禮儀與職業(yè)化塑造》、《NLP與雙贏溝通》、《中基層新職業(yè)化素質(zhì)提升修煉》、《中基層管理人員全面管理技能訓(xùn)練》、《金牌服務(wù)意識與職業(yè)人心智模式》等

授課風(fēng)格:

  通過案例教學(xué)、情景模擬教學(xué)和體驗式教學(xué)等國際先進(jìn)的教學(xué)方法,充分關(guān)注學(xué)員心靈感受、啟發(fā)思維,運(yùn)用實戰(zhàn)情景體驗、組建學(xué)習(xí)小組互動、學(xué)員激活術(shù),達(dá)到學(xué)員的多種感官學(xué)習(xí),把先進(jìn)的教練技術(shù)帶進(jìn)課堂,通過小組研討、深度會談、情景活動、角色扮演、靜心冥想、個案輔導(dǎo)、作業(yè)練習(xí)、行動指南等教學(xué)手段,使學(xué)員們在整個培訓(xùn)過程中成長和蛻變,在未來的工作和人生中有出色的表現(xiàn)和獲取卓越的成果。張老師授課最大的特色在于注重學(xué)員的融會貫通,以及其完整的系統(tǒng)性與可操作性,培訓(xùn)風(fēng)格深刻易懂、激情奔放,培訓(xùn)現(xiàn)場就能看到培訓(xùn)效果,達(dá)到“學(xué)以致用,學(xué)以致變”,課堂中運(yùn)用各種NLP的特殊方法,使學(xué)員以及團(tuán)隊在潛移默化中得到持續(xù)性的進(jìn)步成長。

服務(wù)客戶:

  張永利老師為國內(nèi)近百家知名企業(yè)各級管理人員提供了多個專題的咨詢與培訓(xùn)課程,均取得了良好的效果, 其所參與主持的項目受到了團(tuán)隊成員、渠道合作商、企業(yè)學(xué)員和企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)的普遍歡迎和高度評價。服務(wù)客戶有如:

  海南航空股份有限公司(10梯次)、中國移動客服中心(8梯次)、中國石化

  石家莊煉油化工股份(3梯次)、北京首都機(jī)場動力能源公司(4梯次)、中鐵快運(yùn)股份有限公司(2梯次)、浙江意爾康集團(tuán)股份公司(2梯次)、山東萊鋼集團(tuán)永鋒鋼鐵公司(2梯次)、北京恒日機(jī)械集團(tuán)公司(3梯次)、山西太原富士康科技集團(tuán)(7梯次)、國家核能技術(shù)公司(2梯次)等


課程形式: - 講授 - 啟發(fā)式、互動式教學(xué) - 小組討論 - 案例分析
- 角色扮演 - 觀看錄象 - 練習(xí)

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