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告別壓力,卓越經(jīng)理人情緒管理--綜合管理

發(fā)布時(shí)間:2024-01-09 點(diǎn)擊次數(shù):231 來(lái)源:企業(yè)內(nèi)訓(xùn)

授課專家: [王一恒] 授課天數(shù): 2?天 收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn): 價(jià)格面議 開辦周期: 按需開辦,有需要的企業(yè)請(qǐng)致電本站客服 受訓(xùn)對(duì)象: 1.企業(yè)的基層、中層、高層經(jīng)理;
2.對(duì)本主題感興趣的職業(yè)人士

課程目標(biāo): 1. 正確理解自己面臨的壓力和來(lái)源
2. 了解自己壓力管理的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)
3. 掌握一套系統(tǒng)的壓力管理的方法
4. 建立和加強(qiáng)自己的控壓源(能力)
5. 消除削弱負(fù)面的工作生活壓力
6. 經(jīng)理人常見的壓力問(wèn)題和對(duì)策
7. 如何從組織層面進(jìn)行壓力管理
課程大綱: 第一講:了解壓力和壓力管理策略

一、什么是壓力?
二、壓力表現(xiàn)癥狀
三、壓力曲線圖
四、壓力事件和壓力來(lái)源
五、克服壓力的策略方法
? 消除壓力源的4D模式
? 控壓矩陣圖

注:在講解壓力表現(xiàn)癥狀、壓力曲線圖、壓力事件和壓力來(lái)源時(shí),有安排學(xué)員回答問(wèn)題和上臺(tái)演示。

第二講:壓力管理七項(xiàng)核心能力提升

能力一、問(wèn)題解決
1)立即行動(dòng)
2)界定問(wèn)題
3)對(duì)事不對(duì)人
4)明確你要的結(jié)果
5)把創(chuàng)造性和實(shí)用的解決方案寫下來(lái)
6)永遠(yuǎn)堅(jiān)信凡事一定有解決的方案
能力二、有效溝通
1)溝通風(fēng)格討論
2)常見的溝通錯(cuò)誤
? 不善于主動(dòng)溝通
? 不善于表達(dá)感受
3)有效溝通的4原則
? 和老板對(duì)工作的優(yōu)先級(jí)達(dá)成一致
? 重要的信息必須確認(rèn)
? 必要的時(shí)候能夠說(shuō)“不”
? 越是有壓力的時(shí)候越要傾聽
能力三、建立人和
1)人和和壓力管理的關(guān)系
2)建立人和的4原則
? 用行動(dòng)證明你重視和珍惜與他人的關(guān)系
? 和他人分享你的感受
? 花時(shí)間好好相處
? 學(xué)會(huì)鼓勵(lì)和贊賞
能力四、保持靈活
1)永遠(yuǎn)對(duì)新的想法保持開放的態(tài)度
2)學(xué)會(huì)從不同的角度看問(wèn)題
3)有效果比有道理更重要
4)保齡球哲學(xué)
5)要有進(jìn)入未知的勇氣
能力五、積極思維
1)停止擔(dān)心開始思考
2)POSITIVITY思考模式
3)管理自己的意焦
4)拿得起放得下
5)去除非理性想法
6)變WHY為HOW
能力六、時(shí)間管理
1)使用一個(gè)時(shí)間管理工具
2)好記性不如爛筆頭
3)普瑞馬克定律
能力七、健康生活
1)健康的飲食
2)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
3)度假就是‘工作’
4)活在當(dāng)下
5)避免過(guò)勞
6)培養(yǎng)幽默感

第三講、經(jīng)理人常見的壓力問(wèn)題和對(duì)策


一、面對(duì)高不可攀的業(yè)績(jī)壓力怎么辦?
二、面對(duì)超長(zhǎng)時(shí)間的工作加班怎么辦?
三、面對(duì)遇到難以取悅的上司怎么辦?
四、對(duì)自己職業(yè)發(fā)展感到迷茫怎么辦?
五、經(jīng)常受到臨時(shí)性任務(wù)打擾怎么辦?
六、面對(duì)多變環(huán)境和新人威脅怎么辦?
七、無(wú)法平衡自己工作和家庭怎么辦?
八、夫妻間溝通不暢內(nèi)戰(zhàn)不斷怎么辦?
九、子女教育缺乏手段和方法怎么辦?

第四講、組織壓力管理的方法和策略


1)改善工作安排設(shè)計(jì)
2)改善工作的環(huán)境
3)組織家庭日活動(dòng)
4)增強(qiáng)員工控制感
5)避免累死千里馬
6)完善公司的福利

第五講、‘我要改變’行動(dòng)計(jì)劃

實(shí)現(xiàn)有效持久改變的4個(gè)步驟
? 設(shè)定目標(biāo)
? 循序漸進(jìn)
? 永不放棄
? 自我獎(jiǎng)勵(lì)
注:本章節(jié)需要學(xué)員自己動(dòng)手制定一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃


老師介紹:王一恒

王一恒——中層問(wèn)題解決專家
  AACTP認(rèn)證講師
  工商管理碩士、資深管理顧問(wèn)
  中國(guó)民營(yíng)企業(yè)研究會(huì) 研究員
  中國(guó)職業(yè)經(jīng)理資格認(rèn)證 專家委員
  鄭州大學(xué)、寧波大學(xué) 經(jīng)理人課題講師

工作經(jīng)歷:

  某教育集團(tuán)商學(xué)院院長(zhǎng)/咨詢首席顧問(wèn)
  上市公司錢江集團(tuán)人力資源經(jīng)理
  上海畫佳電子有限公司總經(jīng)理 負(fù)責(zé)企業(yè)全面運(yùn)作及人員選撥任用
  投資創(chuàng)辦實(shí)業(yè)與貿(mào)易公司,具備十一年高層實(shí)戰(zhàn)管理經(jīng)驗(yàn)與商場(chǎng)磨練
   獨(dú)創(chuàng)360度經(jīng)理人五心五力效能理論,授課滿意度在90%以上.

授課/咨詢經(jīng)驗(yàn):

  參與大型的論壇:浙商競(jìng)爭(zhēng)力論壇(2005年)
  浙商商道的透析與借鑒(2007年)
  豫商財(cái)富論壇(2008年)
  家族企業(yè)人才戰(zhàn)略(2008年)
  渣大打銀行中小企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力論壇(2008年)
  授課:公開課程200多場(chǎng),內(nèi)訓(xùn)300多場(chǎng)
  參與咨詢:浙江康嘉電子有限公司(薪資設(shè)計(jì))
  北京闊利達(dá)集團(tuán)(人力資源構(gòu)架崗位設(shè)計(jì))
  河南西排集團(tuán)(家族企業(yè)治理)
  臺(tái)州萬(wàn)邦鞋業(yè)有限公司(組織結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì))

授課風(fēng)格:

  實(shí)戰(zhàn)本色:11年職場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),從執(zhí)行層到?jīng)Q策層,坐在老板位置看中層,領(lǐng)導(dǎo)是怎么想的?站在中層位置看自己,是應(yīng)該如何做?直接解決職場(chǎng)工作中的各種困惑與疑難,以西方的管理思維為基調(diào),用中國(guó)的智慧為延伸

  激情互動(dòng):結(jié)合中國(guó)人心理特質(zhì),糅合新穎刺激的活動(dòng)與游戲、深刻警醒的寓言故事、小組討論、角色扮演、案例分析、腦力激蕩等多種先進(jìn)訓(xùn)練手法,激情幽默、互動(dòng)體驗(yàn),讓學(xué)員通過(guò)切身體驗(yàn)和領(lǐng)悟主動(dòng)學(xué)習(xí),從而牢固掌握訓(xùn)練知識(shí)與技能點(diǎn);

  大家風(fēng)范:扎實(shí)的管理理論功底,良好的文學(xué)及職業(yè)素養(yǎng),加上多年商場(chǎng)生涯練就的睿智經(jīng)驗(yàn)與親和氣質(zhì),旁征博引,穩(wěn)健灑脫,讓學(xué)員倍感親切與輕松。

主講課程:

  一、獨(dú)家品牌課程
  《卓越中層——做老板的得力助手》 1天適合公開課、內(nèi)訓(xùn)
  《做最好的中層——360度智慧修煉訓(xùn)練營(yíng)》 2——3天適合研修班、內(nèi)訓(xùn)
  《中國(guó)式猶太人——浙商商道的透析與借鑒》 1天 適合論壇、公開課
  《中國(guó)式經(jīng)理人——從優(yōu)秀到卓越》 2天 適合研修班、內(nèi)訓(xùn)
  《團(tuán)隊(duì)為王——高績(jī)效團(tuán)隊(duì)建設(shè)實(shí)務(wù)》 2天適合研修班、內(nèi)訓(xùn)
  《打破部門墻——實(shí)效跨部門溝通》 1天適合研修班、內(nèi)訓(xùn)

  二、實(shí)戰(zhàn)細(xì)化課程
  經(jīng)理人素質(zhì)及管理系列:
  《中國(guó)方式——360°溝通》 1—2天 適合研修班、內(nèi)訓(xùn)
  《經(jīng)理人的角色管理》 1天 適合研修班、內(nèi)訓(xùn)
  《新形式下企業(yè)的選育用留人策略》 1—2天 適合研修班、內(nèi)訓(xùn)
  《絕對(duì)執(zhí)行》 1—2天 適合研修班、內(nèi)訓(xùn)
  《高效能時(shí)間管理》 1天 適合研修班、內(nèi)訓(xùn)
  《放好風(fēng)箏-授權(quán)有度》 1天 適合研修班、內(nèi)訓(xùn)
  《陽(yáng)光心態(tài)塑造與自我激勵(lì)》 1—2天 適合研修班、內(nèi)訓(xùn)
  《目標(biāo)管理與計(jì)劃實(shí)施》1天 適合研修班、內(nèi)訓(xùn)
  《目標(biāo)與績(jī)效管理》 1—2天 適合研修班、內(nèi)訓(xùn)
  《讓下屬跑起來(lái)-中層領(lǐng)導(dǎo)力提升》 1—2天 適合研修班、內(nèi)訓(xùn)

  備注:具體課程及內(nèi)容可視客戶實(shí)際進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)研,針對(duì)性開發(fā)與設(shè)計(jì)。

服務(wù)客戶:

  
  民營(yíng)企業(yè):(排名不分先后)

  錢江集團(tuán)、紅蜻蜓鞋業(yè)、太平鳥服飾、上海歐惠萊家紡、浙諾爾股份、浙江康嘉實(shí)業(yè)、遠(yuǎn)大空調(diào)、深圳明達(dá)、愛(ài)仕達(dá)櫥具、偉豪家具、中騰科技、老板電器、浙江飛躍集團(tuán)、河南西排集團(tuán)、美國(guó)卡諾空調(diào)、山東藍(lán)海集團(tuán)、貴州中煙工業(yè)公司、平頂山煤礦、上海寶鋼集團(tuán)、山東鋁業(yè)集團(tuán)、263網(wǎng)絡(luò)通信、金財(cái)網(wǎng)絡(luò)、榮智電子、畫佳電子、華北制藥、三九集團(tuán)、河南惠中集團(tuán)、河北龍海新藥、上海宏威制藥、河北益生股份、慈安堂集團(tuán)、山西易康、天助醫(yī)療集團(tuán)、浙江商會(huì)、杭州金財(cái)集團(tuán)、北京百榮集團(tuán)、河北天山集團(tuán)、上海綠地集團(tuán)建設(shè)公司、天豐集團(tuán)、正大集團(tuán)、中國(guó)煙草、康師傅集團(tuán)……

  國(guó)有企業(yè):(排名不分先后)

  中國(guó)人民銀行、上海渣打銀行、交通銀行、天津中信銀行、湘財(cái)證券、湖南高速公路投資公司、福建九州高速公路投資公司、中國(guó)移動(dòng)汕頭分公司、中國(guó)電信、平頂山煤礦、廣西柳州五菱、河北國(guó)豐鋼鐵集團(tuán)、……

  客戶反饋

  王老師講課非常重視學(xué)員需求挖掘以及課前準(zhǔn)備和課后的跟蹤,所培訓(xùn)的內(nèi)容非常切合學(xué)員需求,學(xué)員非常歡迎。 ——浙江金財(cái)集團(tuán)董事長(zhǎng) 宣敏

  王一恒教授的浙商商道,講課大氣,旁征博引,現(xiàn)實(shí)的案例,深刻的剖析.讓我們感受浙商的激情和智慧.震撼了我們的心靈.——貴州國(guó)際國(guó)內(nèi)公共關(guān)系協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng) 齊新潮

  王老師的做老板的得力助手課程給我啟發(fā)太大了,其中的五心效能,點(diǎn)到我心里。我覺(jué)的中國(guó)的中層管理者應(yīng)該必學(xué)這個(gè)課程.讓上司放心、讓下屬開心、讓同事關(guān)心、讓客戶稱心、才能讓自己順心.——河南天豐集團(tuán)

  王老師的培訓(xùn),激情互動(dòng),實(shí)戰(zhàn)性很強(qiáng),對(duì)主管的實(shí)戰(zhàn)技能提升,確實(shí)起到了很大的助推作用,尤其對(duì)新晉主管來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是一次重新的洗禮,非常感謝王老師。——中國(guó)北車集團(tuán)培訓(xùn)總監(jiān) 李建

  以前只知道把本職工作做好就可以,王老師的如何做成功的下屬,對(duì)我對(duì)自己開始了重新的認(rèn)識(shí),思考的過(guò)程不斷的反思,喜歡王老師的授課風(fēng)格。——中信銀行天津分行 魯麗花

  在眾多的培訓(xùn)師中,我覺(jué)得王老師授課的感染力極強(qiáng)。能夠充分地調(diào)動(dòng)學(xué)員的參與積極性,讓學(xué)員在參與的過(guò)程中,學(xué)到更多的知識(shí)和技能?!=ň胖捱\(yùn)輸公司董事長(zhǎng) 王躍榮

  王一恒老師以其資深的經(jīng)驗(yàn),幽默的語(yǔ)言,翔實(shí)的案例和生動(dòng)的授課方式,分別從管理者職業(yè)素養(yǎng)、工作心態(tài)、高效溝通、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)力提升等多個(gè)角度為學(xué)員作了一堂精彩的專題報(bào)告,受到了大家的廣泛好評(píng)?!葜屑瘓F(tuán)總裁 孫先科

  王一恒先生通過(guò)對(duì)身邊所發(fā)生的事例與管理經(jīng)典案例,能夠在極短的時(shí)間內(nèi)得到學(xué)員的認(rèn)可和接受。他同時(shí)富有激情和理性,能夠?qū)⑴嘤?xùn)中要傳遞的信息及理念通過(guò)啟發(fā)和互動(dòng)式的引導(dǎo)帶給學(xué)員,使學(xué)員產(chǎn)生深層的感悟。——三九集團(tuán)經(jīng)理 王強(qiáng)

  王一恒先生的培訓(xùn)精彩、生動(dòng)、切合實(shí)際,其理論高度,以及與實(shí)踐的結(jié)合,高超的授課技巧,都讓學(xué)員們折服。——五菱集團(tuán)副總 史一鳴

  王一恒老師360度溝通管理課程,從中國(guó)人現(xiàn)狀出發(fā),案例發(fā)人深省,幽默、犀利,讓公司的管理層更深刻的明白了溝通的核心要點(diǎn)與技巧,學(xué)員受益匪淺?!?63網(wǎng)絡(luò)通信經(jīng)理 陳鵑

課程形式: - 講授 - 啟發(fā)式、互動(dòng)式教學(xué) - 小組討論 - 案例分析
- 角色扮演 - 觀看錄象 - 練習(xí)

聲明:本站所提供的文章資訊、課程簡(jiǎn)章、師資介紹等內(nèi)容均為第三方作者提供、網(wǎng)友推薦、互聯(lián)網(wǎng)整理而來(lái)(部分報(bào)媒/平媒內(nèi)容轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò)合作媒體),僅供學(xué)習(xí)參考,如有侵犯您的版權(quán),請(qǐng)聯(lián)系我們,本站將在三個(gè)工作日內(nèi)改正。
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