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情緒與壓力管理--綜合管理

發布時間:2024-01-12 點擊次數:202 來源:企業內訓

授課專家: [田欣] 授課天數: 2?天 收費標準: 價格面議 開辦周期: 按需開辦,有需要的企業請致電本站客服 受訓對象: 【適應對象】:

各級管理者及員工、追求自我成長的人士

課程目標: 1、了解情緒的“工作”模式
2、覺察在過去的時間里,你的情緒是如何工作的
3、掌握情緒管理的方法(核心內容)
4、日常情緒調整的小秘方
5、讓你成為生活的主人
課程大綱: 【課程大綱】:

第一部分 了解情緒的工作模式
一、生物層面——自然特征
二、心理層面——你的直接感受
三、行為層面——你的直接行為
四、社會影響層面——所造成的結果

第二部分 你的情緒是如何工作的
一、生物層面——能量與動力屬性
二、心理層面——你的感受與認知
1、社交中產生的不良情緒是怎么回事?
未能完成的心愿
投射
原生家庭模式
生活經驗所帶來的刺激
2、工作中產生的不良情緒是怎么回事?
角色混亂
忙碌綜合癥
享樂主義與拖延癥
價值感
興趣
環境因素
回報因素
3、家庭中產生的不良情緒是怎么回事?
原生家庭模式
對生命關系的基本認知
對家庭的基本認知
三、ABC法則
四、3+1法則
1、現場練習活動1:我的3+1

第三部分 掌握情緒管理的方法
一、如何從認識上領導情緒?
1、苦苦:生活中不可避免的負性情緒事件及應對方法
宣泄
升華
放松
打破狀態
2、樂苦:避免過渡“求不得苦”
3、行苦:接受變化/動態
4、八大智慧認知:“操之在我”
二、如何從行為上管理情緒?
1、真誠為善:不做傷害自己與他人的事
2、做好時間管理:具有一定的自我約束力
3、隨和明智
4、留點時間面對自己
5、終極信念
6、做個有心人:增長生活的智慧
7、功過格:自我反省與成長
8、敢于挑戰,做你從未做過的事
三、如何從感受上調整情緒?(訓練活動)
故事:學自行車一定“百發百中”小石頭。
1、每日記功表:滿足親和動機
2、讓我自豪:滿足成就動機
3、天生我才:滿足社會贊許動機
4、生命線:積極聚焦
5、墓志銘:給自己的生命進行定義
四、日常情緒調整的小秘方(略)
老師介紹:田欣

北京師范大學心理學研究生
國家一級心理咨詢師
專注于終端零售業員工心理管理、素質提升與技能實訓的實戰型教練
濟南電視臺商務頻道經理人俱樂部高級培訓師
多家大型知名企業常年培訓顧問

工作經歷:

  在廣東深圳十多年的大型外企、港資及合資零售企業管理實戰經驗;
  八年專業培訓經驗,涉入領域包括商業服務、心理、培訓等;
  先后服務過深圳天虹商場、茂業商場、臺灣歐迪芬集團、深圳歌力思服裝公司、香港旋都公司等多家企業,歷任市場經理、市場總監、培訓經理、心理咨詢顧問等職;
  
主講課程:

  一、獨家品牌課程
  《金牌店長訓練營》
  《金牌導購訓練營》
  《基于顧客心理的超滿意服務技巧》

  二、終端實戰系列
  《服務禮儀訓練》
  《客戶異議管理》
  《MOT關鍵時刻與客戶滿意管理》
  《基于消費心理的服務營銷技巧》
  《全面顧客服務》
  《服務人員的五項修煉》

  三、經典素質系列
  《情緒與壓力管理》
  《職場溝通技巧》
  《體驗式員工激勵》
  《EAP員工心理診斷與輔導》
  《心理禮儀——為人處世之道》
  《職業價值觀與職業道德——與企業一起成長》

  備注:具體課程及內容可視客戶實際進行系統調研,針對性開發與設計。

  咨詢領域
  終端業績與管理提升
  員工職業輔導與心理輔導

授課風格:

  心態為上:擅長從心態出發,將管理學、心理學、NLP技術與多年實戰經驗緊密結合,從性格、智力、知識、技能、態度等幾方面著手,促進學員價值觀念及行為方式的改變,達到全面和諧發展;

  結果為宗:以結果為導向,以過程為重點,將知識簡化、技能標準化、理論觀點價值化,讓學員聽得清楚明白,做得行之有效;

  實戰為本:市場實地調研與現場模擬演練、實踐指導相結合,從戰爭的角度解讀戰爭,從戰爭中學習戰爭;

  互動為要:集專業講授、案例分析、小組活動、場景模擬、室外體驗、錄像分享等于一體,生動活潑,親和力強;

  輔導為精:集中培訓與個性化輔導結合為一體,使培訓解決共性問題,咨詢解決個性化問題,幫助學員從認知層面快速轉化為行為層面;

  效果為王:“診斷咨詢式” 培訓,訓前實地調查分析,訓中解決問題、訓后追蹤落實,確保培訓效果。

服務客戶:

  山東德百集團 威海王華商城 貴和服裝商城
  億泰百貨公司 友誼名店 身心健康集團
  中脈集團 深圳天虹商場 茂業商場
  臺灣歐迪芬集團 深圳歌力思服裝公司 香港旋都公司
  濟南大學 濰坊學院 華章MBA班

  主持項目

  一、德百集團

  項目簡介:咨詢與培訓一體,訓前現場調研7天,全封閉式實戰訓練,白天上課,晚上進行個性化輔導與咨詢,培訓內容從基層服務技能到中高層管理,咨詢側重員工心理輔導及職業生涯規劃;

  基層員工訓練主題:導購員角色定位、標準化工作流程、服務意識、服務技巧、形象管理、禮儀管理、顧客消費心理分析、導購員心態調整與自我激勵方法、有效行動力,滿意度99%,普遍反映課程實用性非常強,對工作極具指導性;

  中高層管理者訓練主題:以員工心理與管理者心理為出發點,圍繞“更新管理理念、加強細節化管理、著重朋輩式溝通,落實需求化激勵”四個部分展開講授,滿意度97%;

  咨詢內容:企業EAP服務、企業心理顧問、職場減壓、生涯規劃、人際交往、發展問題、戀愛咨詢。

  二、王華商城

  項目簡介:咨詢與培訓一體,領導咨詢師團隊入駐商城,分調研、培訓、咨詢、輔導四個階段進行,根據商城發展戰略規劃,結合商城現存問題,聯合商城內部項目小組成員,對商城內部管理體系、尤其是人力資源部門重新梳理,達到“流程化、規范化、專業化、職業化”的四化管理標準;

  訓練主題:同德百集團;

  咨詢內容:組織架構調整、人力資源部門重建、工作流程體系建設、管理制度體系建設、崗位說明書、人才培養與激勵機制、培訓體系建設(含全套新員工培訓教材、培訓培訓師、培訓部工作流程)、員工職業心理輔導。


課程形式: - 講授 - 啟發式、互動式教學 - 小組討論 - 案例分析
- 角色扮演 - 觀看錄象 - 練習

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