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內(nèi)訓(xùn)
首頁(yè) > 企業(yè)內(nèi)訓(xùn) > 綜合行業(yè)內(nèi)訓(xùn)--陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理
一.課程背景:
社會(huì)的迅速發(fā)展帶來(lái)競(jìng)爭(zhēng)的異常激烈,很多員工在此適應(yīng)不了企業(yè)的發(fā)展和社會(huì)的壓力,紛紛產(chǎn)生消極情緒和陰暗的心理,嚴(yán)重遲后了企業(yè)的發(fā)展速度,如何改變他們消極的思想,負(fù)面的情緒,從而變得更加積極陽(yáng)光就顯得非常重要!這不僅關(guān)系著企業(yè)的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)效益,更是關(guān)系著員工自身的身心健康!基于以上原因,本節(jié)課程有著重要的實(shí)際作用和價(jià)值意義!精彩內(nèi)容:敬請(qǐng)期待!
二.課程受益:
1.了解壓力產(chǎn)生的原因及危害
2.透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì),學(xué)習(xí)減壓的方法
3.建立陽(yáng)光心態(tài),讓生命充滿陽(yáng)光
三.課程大綱:
第一部分:壓力篇
第一章節(jié):壓力產(chǎn)生原因及危害
1.我們今天生活在一個(gè)怎樣的時(shí)代?
2.一切的壓力都源于:負(fù)面的想法
3.壓力對(duì)心理情緒造成的危害
4.壓力對(duì)身體帶來(lái)的危害
5.壓力對(duì)工作生活人際關(guān)系造成的危害
第一章節(jié):正確認(rèn)識(shí)和解除壓力
1.正確看待壓力:有壓力才有動(dòng)力
2.壓力是一種感覺(jué),幸福也是一種感覺(jué)
3.所有的壓力的根源都是心態(tài)的問(wèn)題
4.接觸壓力的方法:物理法心態(tài)法
5.物理解除法:運(yùn)動(dòng)聽(tīng)音樂(lè)看書瑜伽。。。。。
6.心態(tài)解除法:建立陽(yáng)光心態(tài)(心態(tài)修煉篇)
第二部分:心態(tài)篇
第一章節(jié):學(xué)習(xí)心態(tài)
1.一切的問(wèn)題,歸根結(jié)底只有一個(gè)問(wèn)題:學(xué)習(xí)不夠
2.學(xué)習(xí)積極向上的知識(shí)可以破除消極心態(tài)
3.“鷹之重生”—只有變革才能更好的生存!(視頻+分享)
4.專家才是贏家!做一個(gè)3專的員工:態(tài)度技巧知識(shí)
5.工作抱怨:回報(bào)太少,真正的原因是什么?
6.學(xué)習(xí)最快的方法---向成功者學(xué)習(xí),向最優(yōu)秀的員工學(xué)習(xí)!
第二章節(jié):積極心態(tài)
1、什么是積極心態(tài)?----積極心態(tài)的力量!
2、討論:積極心態(tài)與消極心態(tài)對(duì)工作的影響?(互動(dòng))
3、職場(chǎng)做不好的原因:"消極負(fù)面的想法太多,”
4、清除心中的“雜草”,重新種植“莊稼”!
5、員工工作中為什么沒(méi)有激情,沒(méi)有士氣?--如何變消極為積極?
6、建立積極心態(tài)的三大方法(訓(xùn)練)
7、如何建立積極的信念打造無(wú)敵團(tuán)隊(duì)?
第三章節(jié):寬容心態(tài)
1.什么是寬容?為什么要有寬容心態(tài)?
2.人生修來(lái)修去就是修自己!修心改變命運(yùn)!
3.寬容是人生的大智慧!寬容別人就是寬容自己!
4.寬容心態(tài)對(duì)促進(jìn)團(tuán)隊(duì)凝聚力有哪里幫助?
5.人際溝通“三多三少”?
6.未來(lái)企業(yè)和個(gè)人贏的策略是什么?
第四章節(jié):感恩心態(tài)
1、為什么要感恩?--“感恩”的力量
2、所有消極負(fù)面心態(tài)的根源:不懂得感恩!
3、感恩就是感恩一切,凡事感恩
4、如何培養(yǎng)員工對(duì)公司感恩的心?
5、感恩的偉大秘密:感恩越多得到越多
6、養(yǎng)成感恩的習(xí)慣:常懷感恩的心多講感恩的話多做感恩的事
四.授課方式:
激情授課+情景演練+案例分享+互動(dòng)游戲+課后作業(yè)
五.受訓(xùn)對(duì)象:全體員工
六.課程時(shí)間:1天(6小時(shí))
七.【課程需要配合之處有】
1.本課程學(xué)員10人為一組,各組選出隊(duì)長(zhǎng)隊(duì)名口號(hào)!培訓(xùn)兩天采用PK方式,課程結(jié)束按積分多少選出冠軍組和優(yōu)秀個(gè)人3名!
2.教學(xué)道具和獎(jiǎng)品:白紙20張撲克牌一副獎(jiǎng)品15份(不限什么獎(jiǎng)品節(jié)約為準(zhǔn))
3.教學(xué)設(shè)備:最好在酒店會(huì)議室培訓(xùn)音響無(wú)線麥兩個(gè)投影白板筆音頻線
4會(huì)議室要求:寬敞明亮安靜隔音效果好
5.老師生活要求:京都念慈庵一瓶白開(kāi)水酒店住宿安靜有早餐素食為主忌辣
提升員工心理素質(zhì)培訓(xùn)課程打造員工積極心態(tài)培訓(xùn)課程提升員工心理素質(zhì)技巧培訓(xùn)