綜合行業(yè)內(nèi)訓(xùn)--陽光心態(tài)與壓力管理

一.課程背景：

社會的迅速發(fā)展帶來競爭的異常激烈，很多員工在此適應(yīng)不了企業(yè)的發(fā)展和社會的壓力，紛紛產(chǎn)生消極情緒和陰暗的心理，嚴(yán)重遲后了企業(yè)的發(fā)展速度，如何改變他們消極的思想，負(fù)面的情緒，從而變得更加積極陽光就顯得非常重要！這不僅關(guān)系著企業(yè)的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)效益，更是關(guān)系著員工自身的身心健康！基于以上原因，本節(jié)課程有著重要的實際作用和價值意義！精彩內(nèi)容：敬請期待！

二．課程受益：

1．了解壓力產(chǎn)生的原因及危害

2．透過現(xiàn)象看本質(zhì)，學(xué)習(xí)減壓的方法

3．建立陽光心態(tài)，讓生命充滿陽光

三．課程大綱：

第一部分：壓力篇

第一章節(jié)：壓力產(chǎn)生原因及危害

1．我們今天生活在一個怎樣的時代？

2．一切的壓力都源于：負(fù)面的想法

3．壓力對心理情緒造成的危害

4.壓力對身體帶來的危害

5.壓力對工作生活人際關(guān)系造成的危害

第一章節(jié)：正確認(rèn)識和解除壓力

1．正確看待壓力：有壓力才有動力

2．壓力是一種感覺，幸福也是一種感覺

3.所有的壓力的根源都是心態(tài)的問題

4.接觸壓力的方法：物理法心態(tài)法

5.物理解除法：運(yùn)動聽音樂看書瑜伽。。。。。

6.心態(tài)解除法：建立陽光心態(tài)（心態(tài)修煉篇）

第二部分：心態(tài)篇

第一章節(jié)：學(xué)習(xí)心態(tài)

1．一切的問題，歸根結(jié)底只有一個問題：學(xué)習(xí)不夠

2．學(xué)習(xí)積極向上的知識可以破除消極心態(tài)

3．“鷹之重生”—只有變革才能更好的生存！（視頻+分享）

4.專家才是贏家!做一個3專的員工:態(tài)度技巧知識

5.工作抱怨：回報太少，真正的原因是什么？

6．學(xué)習(xí)最快的方法---向成功者學(xué)習(xí)，向最優(yōu)秀的員工學(xué)習(xí)！

第二章節(jié):積極心態(tài)

1、什么是積極心態(tài)？----積極心態(tài)的力量！

2、討論：積極心態(tài)與消極心態(tài)對工作的影響？(互動)

3、職場做不好的原因:"消極負(fù)面的想法太多,”

4、清除心中的“雜草”，重新種植“莊稼”！

5、員工工作中為什么沒有激情，沒有士氣？--如何變消極為積極？

6、建立積極心態(tài)的三大方法(訓(xùn)練)

7、如何建立積極的信念打造無敵團(tuán)隊？

第三章節(jié)：寬容心態(tài)

1．什么是寬容？為什么要有寬容心態(tài)?

2.人生修來修去就是修自己!修心改變命運(yùn)!

3.寬容是人生的大智慧!寬容別人就是寬容自己!

4．寬容心態(tài)對促進(jìn)團(tuán)隊凝聚力有哪里幫助？

5．人際溝通“三多三少”？

6．未來企業(yè)和個人贏的策略是什么？

第四章節(jié)：感恩心態(tài)

1、為什么要感恩？--“感恩”的力量

2、所有消極負(fù)面心態(tài)的根源:不懂得感恩!

3、感恩就是感恩一切，凡事感恩

4、如何培養(yǎng)員工對公司感恩的心？

5、感恩的偉大秘密：感恩越多得到越多

6、養(yǎng)成感恩的習(xí)慣：常懷感恩的心多講感恩的話多做感恩的事

四．授課方式：

激情授課+情景演練+案例分享+互動游戲+課后作業(yè)

五．受訓(xùn)對象：全體員工

六．課程時間：1天（6小時）

七．【課程需要配合之處有】

1.本課程學(xué)員10人為一組，各組選出隊長隊名口號！培訓(xùn)兩天采用PK方式，課程結(jié)束按積分多少選出冠軍組和優(yōu)秀個人3名！

2.教學(xué)道具和獎品：白紙20張撲克牌一副獎品15份（不限什么獎品節(jié)約為準(zhǔn)）

3.教學(xué)設(shè)備：最好在酒店會議室培訓(xùn)音響無線麥兩個投影白板筆音頻線

4會議室要求：寬敞明亮安靜隔音效果好

5.老師生活要求：京都念慈庵一瓶白開水酒店住宿安靜有早餐素食為主忌辣

提升員工心理素質(zhì)培訓(xùn)課程打造員工積極心態(tài)培訓(xùn)課程提升員工心理素質(zhì)技巧培訓(xùn)