壓力與情緒管理 -成都大勢(shì)管理培訓(xùn)課程--綜合管理

授課專(zhuān)家： [賀安波老師] 授課天數(shù)： 1?天 收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)： 價(jià)格面議 開(kāi)辦周期： 按需開(kāi)辦，有需要的企業(yè)請(qǐng)致電本站客服 受訓(xùn)對(duì)象： 全員 課程目標(biāo)： 認(rèn)清情緒壓力的本質(zhì)；走出自己固有模式，用新的眼光看待周?chē)?學(xué)會(huì)“放棄”、懂得“給與”會(huì)讓自己更加快樂(lè)； 輕松化解生活、工作中沖突和矛盾，勇于承擔(dān)責(zé)，壓力變動(dòng)力；放下情緒壓力包袱，釋放自身潛能；找到生活、工作中對(duì)自己最重要的東西；找回自信，活出尊嚴(yán)；學(xué)會(huì)自我管理和激勵(lì)，戰(zhàn)勝各種難關(guān)；懂得感激，學(xué)會(huì)感恩。
課程大綱： 壓力與情緒管理
課程對(duì)象：全員
課程收費(fèi)：15000元/天
課程目的：認(rèn)清情緒壓力的本質(zhì)；走出自己固有模式，用新的眼光看待周?chē)?學(xué)會(huì)“放棄”、懂得“給與”會(huì)讓自己更加快樂(lè)； 輕松化解生活、工作中沖突和矛盾，勇于承擔(dān)責(zé)，壓力變動(dòng)力；放下情緒壓力包袱，釋放自身潛能；找到生活、工作中對(duì)自己最重要的東西；找回自信，活出尊嚴(yán)；學(xué)會(huì)自我管理和激勵(lì)，戰(zhàn)勝各種難關(guān)；懂得感激，學(xué)會(huì)感恩。
課程內(nèi)容：
一、重新認(rèn)識(shí)壓力
1、與日俱增的壓力因數(shù)
2、什么是壓力？
3、職業(yè)人的壓力源
4、壓力的心理學(xué)模式
5、識(shí)別您的壓力類(lèi)型
6、個(gè)人的壓力管理
7、壓力舒緩小方法
二、自我情緒感知
1、情緒對(duì)人的影響
2、什么是情緒?
3、情緒的表達(dá)方式
4、情緒的產(chǎn)生原理
5、了解自己的情緒
6、情緒三大控制法
7、常見(jiàn)情緒調(diào)節(jié)方法
老師介紹：賀安波老師