授課專家： [李晨東] 授課天數(shù)： 2?天 收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)： 價格面議 開辦周期： 按需開辦，有需要的企業(yè)請致電本站客服 課程目標(biāo)： 1.提升員工的自我健康管理意識與能力，在“身心雙修”的正確指導(dǎo)下，使員工真正具備情感智力高、自尊心強(qiáng)、樂于學(xué)習(xí)、善于思考、精神集中、豁達(dá)樂觀等優(yōu)秀員工的特質(zhì)；
2.提升員工調(diào)節(jié)壓力、社交技能與適應(yīng)環(huán)境的能力，減輕工作中不必要的壓力，減少內(nèi)部沖突，培育團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)企業(yè)活力與合力，營造和諧的人際關(guān)系，提升生產(chǎn)力。在企業(yè)中一個健康、有效的人際關(guān)系的建立，對組織的生產(chǎn)力與業(yè)績的取得起到相當(dāng)重要的作用；
3.提高對慢性病的重視，加強(qiáng)對過老死的預(yù)防，有效對抗心腦血管、癌癥等致死性慢性病，提高企業(yè)人力資源效率，節(jié)省人才的培養(yǎng)時間和成本。
課程大綱： 第一課 健商HQ
第二課 健康管理
第三課 構(gòu)筑內(nèi)心的平衡
第四課 構(gòu)建和諧的人際關(guān)系
第五課 壓力管理與抗疲勞
第六課 預(yù)防慢性病及過勞死
示范課程大綱

課程名稱：壓力管理與抗疲勞

1.身心關(guān)聯(lián)
2.逆境商數(shù)（AQ）
3.壓力的影響
3.1生理上
3.2行為上
3.3心理上
4.放松技巧
4.1自我心像的建立
4.2放松反應(yīng)
4.3潛心默念
5.對付日常焦慮和壓力的竅門
6.疲勞與抗疲勞
6.1概念
6.2表現(xiàn)與危害
6.3形成原因
6.4如何抗疲勞
6.5疲勞測評
7.自然療法對抗疲勞
老師介紹：李晨東