成都大勢企業內訓課程-壓力與情緒管理--人力資源

授課專家： [賀安波老師] 授課天數： 1?天 收費標準： 價格面議 開辦周期： 按需開辦，有需要的企業請致電本站客服 受訓對象： 全員 課程目標： 認清情緒壓力的本質；走出自己固有模式，用新的眼光看待周圍； 學會“放棄”、懂得“給與”會讓自己更加快樂； 輕松化解生活、工作中沖突和矛盾，勇于承擔責，壓力變動力；放下情緒壓力包袱，釋放自身潛能；找到生活、工作中對自己最重要的東西；找回自信，活出尊嚴；學會自我管理和激勵，戰勝各種難關；懂得感激，學會感恩。
課程大綱： 壓力與情緒管理
課程對象：全員

課程收費：15000元/天

課程目的：認清情緒壓力的本質；走出自己固有模式，用新的眼光看待周圍； 學會“放棄”、懂得“給與”會讓自己更加快樂； 輕松化解生活、工作中沖突和矛盾，勇于承擔責，壓力變動力；放下情緒壓力包袱，釋放自身潛能；找到生活、工作中對自己最重要的東西；找回自信，活出尊嚴；學會自我管理和激勵，戰勝各種難關；懂得感激，學會感恩。

課程內容：

一、重新認識壓力

1、與日俱增的壓力因數

2、什么是壓力？

3、職業人的壓力源

4、壓力的心理學模式

5、識別您的壓力類型

6、個人的壓力管理

7、壓力舒緩小方法

二、自我情緒感知

1、情緒對人的影響

2、什么是情緒?

3、情緒的表達方式

4、情緒的產生原理

5、了解自己的情緒

6、情緒三大控制法

7、常見情緒調節方法
老師介紹：賀安波老師

課程形式： - 講授 - 啟發式、互動式教學 - 小組討論 - 案例分析
- 角色扮演 - 觀看錄象 - 練習