授課專家： [賀安波老師] 授課天數(shù)： 1?天 收費標準： 價格面議 開辦周期： 按需開辦，有需要的企業(yè)請致電本站客服 受訓(xùn)對象： 全員 課程目標： 認清情緒壓力的本質(zhì)；走出自己固有模式，用新的眼光看待周圍； 學(xué)會“放棄”、懂得“給與”會讓自己更加快樂； 輕松化解生活、工作中沖突和矛盾，勇于承擔責，壓力變動力；放下情緒壓力包袱，釋放自身潛能；找到生活、工作中對自己最重要的東西；找回自信，活出尊嚴；學(xué)會自我管理和激勵，戰(zhàn)勝各種難關(guān)；懂得感激，學(xué)會感恩。
課程大綱： 壓力與情緒管理
課程對象：全員
課程收費：15000元/天
課程目的：認清情緒壓力的本質(zhì)；走出自己固有模式，用新的眼光看待周圍； 學(xué)會“放棄”、懂得“給與”會讓自己更加快樂； 輕松化解生活、工作中沖突和矛盾，勇于承擔責，壓力變動力；放下情緒壓力包袱，釋放自身潛能；找到生活、工作中對自己最重要的東西；找回自信，活出尊嚴；學(xué)會自我管理和激勵，戰(zhàn)勝各種難關(guān)；懂得感激，學(xué)會感恩。
課程內(nèi)容：
一、重新認識壓力
1、與日俱增的壓力因數(shù)
2、什么是壓力？
3、職業(yè)人的壓力源
4、壓力的心理學(xué)模式
5、識別您的壓力類型
6、個人的壓力管理
7、壓力舒緩小方法
二、自我情緒感知
1、情緒對人的影響
2、什么是情緒?
3、情緒的表達方式
4、情緒的產(chǎn)生原理
5、了解自己的情緒
6、情緒三大控制法
7、常見情緒調(diào)節(jié)方法
老師介紹：賀安波老師