情緒管理與減壓--綜合管理

授課專家： [田欣] 授課天數(shù)： 2?天 收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)： 價(jià)格面議 開辦周期： 按需開辦，有需要的企業(yè)請致電本站客服 受訓(xùn)對象： 企業(yè)基層，中層，高層管理者；
對該課程感興趣的人士； 課程目標(biāo)： 1、現(xiàn)場達(dá)到減壓的效果；
2、情緒管理的理念；
3、自我情緒管理的方法；
4、給他人進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)與減壓的方法； 課程大綱： 第一課題：情緒管理與減壓

個(gè)人受益：
更快樂更健康，更容易對社會(huì)產(chǎn)生價(jià)值！實(shí)現(xiàn)自己的幸福人生！
全球互聯(lián)網(wǎng)、金融網(wǎng)、物流網(wǎng)等一體化快速互動(dòng)的今天，人們需要更快速的自我覺察力，才能把握生活品質(zhì)，找到實(shí)現(xiàn)價(jià)值的方式。社會(huì)的瞬息萬變是必然的，我們要做的是如何在眾多變化中，培養(yǎng)對環(huán)境的認(rèn)知能力，解決問題并創(chuàng)新生活，珍惜情緒情感，抹去那份焦躁與困惑，讓事業(yè)更成功，家庭更幸福，自己更快樂。雖然忙碌，充滿挑戰(zhàn)，但心情愉悅，食宿安心。為自己的人生之路，增添一份妙趣橫生，自在逍遙。
招生對象：30至45歲左右，擁有一定社會(huì)閱力，希望提升心智的人士；
適合方式：度假酒店/綠色山莊/文化旅游景點(diǎn)/禪院等，封閉式輔導(dǎo)；

企業(yè)受益：
組織情緒管理在中國有一個(gè)悠久的過去。是組織領(lǐng)導(dǎo)人的核心工作之一，主要包括思維引導(dǎo)、情緒疏導(dǎo)、行為指導(dǎo)，將此融入企業(yè)管理。幸福安康的團(tuán)隊(duì)，才能全心全意為企業(yè)與社會(huì)服務(wù)。人們活動(dòng)是復(fù)合的，表面上純粹經(jīng)濟(jì)活動(dòng)，實(shí)質(zhì)是以為人類謀福祉為中心的。組織情緒管理，是隨著企業(yè)的發(fā)展，把各項(xiàng)工作圍繞著“提升幸福指數(shù)”做得更專業(yè)更實(shí)效。過去的“人事部”到“人力資源部”就是典型。企業(yè)管理、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力、團(tuán)隊(duì)合作、工作壓力、沖突等，歸根到底是人的認(rèn)知與行為反應(yīng)模式變現(xiàn)。一個(gè)觀念一個(gè)事實(shí)，觀念就是事實(shí)。我們可以通過引導(dǎo)觀念，疏導(dǎo)情緒，指導(dǎo)行為，達(dá)成目標(biāo)。企業(yè)作為社會(huì)的基本細(xì)胞，對員工實(shí)施人文關(guān)懷，對建設(shè)和諧社會(huì)，實(shí)現(xiàn)穩(wěn)定發(fā)展，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。提升幸福感已成為了國民經(jīng)濟(jì)“十二五”規(guī)劃的核心目標(biāo)之一。
課程理論背景：以中國心學(xué)為理論體系，借用西方心理學(xué)工具與方法；
適合人群：企業(yè)優(yōu)秀基層管理者、中高層管理者；
適合方式：公開講座，封閉式研習(xí)；

《情緒管理與減壓》課程詳細(xì)內(nèi)容

一、突破重圍：了解自己與外界的關(guān)系
托起幸福的人生--房子與你的故事—比以往更靈敏的覺知力
1、變化性（自由性）：了解自己，緣起性空；
人事物變化的四大規(guī)律：形成/固定/變成/消失
2、獨(dú)特性：人生只可學(xué)習(xí)，不可攀比
3、自利性：欲望是小我的生存機(jī)制
食欲——生存（居住欲、習(xí)慣欲、求知欲）
淫欲——延續(xù)（占有欲，控制欲）
修行欲：成佛成道成仙欲（智慧欲，渡人欲）
欲望是心理的；需要是生活的基礎(chǔ)；

4、狹隘性：習(xí)慣性看待事物
心法自然，根據(jù)自然屬性做事
有60億人就有60億個(gè)角度

5、一體性（圓融性）：
大自然/國家/單位/個(gè)人，是一體化發(fā)展的，要遵守系統(tǒng)規(guī)律。
有無相生，難易相成，長短相形，高下相傾，音聲相和，前后相隨。 ——《道德經(jīng)》
帝網(wǎng)珠的整體運(yùn)動(dòng)

二、愛的覺悟：心的自由與歡樂
1、全人類的呼喊：無條件關(guān)愛
你接受自己嗎？你接受“你的”一切嗎？你快樂嗎？
無條件的愛-不是我應(yīng)該，而是我需要
絕不抱怨—我可以做點(diǎn)什么？

2、把愛帶給現(xiàn)在
眼前事最值得做，眼前人最值得珍惜；
自己缺少什么，就給予別人什么；

3、把愛帶給過去
凡經(jīng)歷的，都是精彩的電視劇（推薦影片《家的N次方》）
4、把愛帶給未來
5、觀心法：現(xiàn)場操作、示范、體驗(yàn)
6、生命的覺醒——向水學(xué)習(xí)
7、改變從現(xiàn)在開始：停止評價(jià)，從修身做起

8、簡單易學(xué)的減壓與情緒管理技術(shù)（賺送五行音樂）
思維轉(zhuǎn)移法
情緒抽離法
自我認(rèn)同與接納法
影像記憶更改法
增強(qiáng)力量法
五步脫困法
一念之轉(zhuǎn)法
身心調(diào)理音樂
五步脫困法

三、樂在生活：目標(biāo)與意義
關(guān)于“自私”與“無私”
1、國家的目標(biāo)：科學(xué)發(fā)展，社會(huì)和諧

2、企業(yè)的目標(biāo)
企業(yè)/家庭是社會(huì)的基礎(chǔ)細(xì)胞：安居樂業(yè)，幸福安康（感受）

3、職業(yè)人的目標(biāo)
全心全意為人民服務(wù)是社會(huì)人的宗旨
受益者：完美狀態(tài)，迫害模式
創(chuàng)造者：最優(yōu)狀態(tài)，失敗-再嘗試模式
先覺者：體驗(yàn)狀態(tài)，至善模式

4、生命的目標(biāo)：生命的最高選擇是活出：自在/歡樂
體驗(yàn)自己：生活獨(dú)立體，我看著我在演電視
創(chuàng)造自己： 選擇各種感受與事件
認(rèn)識自己：突破人我范疇，實(shí)現(xiàn)一體

四、圓融關(guān)系：人際交往
1、職場人際關(guān)系管理
生物能的奧秘：個(gè)人競爭與獨(dú)立-
人際關(guān)系的運(yùn)動(dòng)模型：教導(dǎo)/脅迫/乞憐/審問/冷漠/演說
和諧的人際關(guān)系：尊重每個(gè)人的人生選擇
對每一個(gè)機(jī)緣與想法，保持警覺
執(zhí)著在哪里，痛就在哪里
迷戀帶來阻隔
和諧人際關(guān)系的三個(gè)要點(diǎn)

2、家庭人際關(guān)系管理——家人關(guān)系
家庭是個(gè)情感單位，保持快樂與付出
互相尊重：概念，思想，行為習(xí)慣等

3、家庭人際關(guān)系管理——親子關(guān)系
別忙著教孩子，而是從他們身上學(xué)習(xí)
是“帶大”孩子，而非“帶小”孩子
夫妻別合伙“欺負(fù)”孩子
以身教，不以言教（對身教的說明等于言教）
培養(yǎng)天才不費(fèi)工夫，培養(yǎng)蠢材需要精心

4、家庭人際關(guān)系管理——夫妻關(guān)系
允許把情緒帶回家（理解別人的角度）
做自己的主人，沒有托付心態(tài)
避免“我就這樣”的心態(tài)
身心溝通

五、重在健康：減輕亞健康帶來的壓力
（贈(zèng)送2G實(shí)操手法視頻）
人體生病的原因
健康身體的保障
身心調(diào)理的要點(diǎn)
拍擊養(yǎng)生療法的基本手法
常見病的防治手法
治療失眠問題的方法
現(xiàn)場操作與練習(xí)
老師介紹：田欣